Медики установили, что регулярное употребление зелени и листовых овощей помогает похудеть даже без интенсивных физических нагрузок. Это объясняется высоким содержанием в них витамина К и фолиевой кислоты, которые влияют на механизмы регулирования аппетита. telegraf
В ходе недавнего исследования группа добровольцев, которая два раза в день употребляла салат из зелени и овощей с высоким содержанием фолиевой кислоты, потеряла в 8,5 раз больше веса по сравнению с группой, которая не употребляла зеленый салат. Регулярное употребление салата из зелени оберегает организм от набора лишнего веса, даже если человек при этом не занимается усиленно спортом.