Учёные выяснили, что недосыпание и повышение кровяного давления взаимосвязаны. Исследование показало, что люди, которые уже начали отмечать высокие показатели кровяного давления, могут нормализовать его за 6 недель, если увеличат продолжительность ночного отдыха всего на 1 час. newsyou.info
Результаты исследования учёных из Гарвардской медицинской школы в Бостоне опубликованы в журнале Sleep. Исследование доказало, что у добровольцев, которые получали по дополнительному часу сна, среднее значение артериального давления резко снизилось.
