Новые исследования, опубликованные в British Medical Journal показывают, что приём пищевых добавок с кальцием в пожилом возрасте не повышает плотность костей и не предотвращает переломы. Учёные говорят, что нет никаких доказательств эффективности приёма таких пищевых добавок. newsyou.info
Специалисты убеждены, что людям необходимо получать кальций, употребляя натуральные продукты с высоким содержанием этого минерала. Зелёные листовые овощи, молоко, брокколи, соя, орехи и хлеб намного эффективнее, чем искусственные добавки.
Специалисты напоминают, что взрослому человеку необходимо получать с пищей около 700 мг кальция ежедневно.