Учёные Норвежского университета пришли к выводу, что чтение с планшета перед сном затрудняет процесс засыпания и сокращает фазу медленного сна, который несёт ответственность за восстановление организма ночью. novoston.com
Учёные провели эксперимент, участие в котором приняли 16 здоровых человек в возрасте от 22 до 33 лет. В первый день добровольцы не читали перед сном, во второй день они перед сном читали на планшете любимые книги, и на третий день они читали перед сном обычную бумажную книгу. Проанализировав показатели электроэнцефалограммы мозга, учёные пришли к выводу, что чтение с планшета приводит к сокращению фазы медленного сна из-за того, что центральный отдел нервной системы человека воспринимает синее освещение экрана, как дневной свет.
