Инструкторы по фитнесу не рекомендуют интенсивные тренировки после семи вечера. Часто, именно тяжелые тренировки мешают спать. А сон и отдых очень сильно влияет и на уровень иммунитета, понижая его и ускоряя процессы старения. Если так уже получилось и вам пришлось перетренироваться, привести нервную систему к равновесию помогут углеводы. Например, пачка низкокалорийного печенья и один банан, могут запросто уложить вас спать. telegraf.com.ua
Вечерние тренировки вредны для здоровья
- Информация о материале
- Автор: Schwarz S.
- Категория: Здоровье
- Просмотров: 1598
0
0
0
s2smodern
PrevNext
Здоровье
Индекс массы тела влияет на привлекательность женщины
Здоровье
Дополнительная чашка воды в день избавит от 200...
Здоровье
Мытье посуды заменяет медитацию
Здоровье
Ученые придумали, как просто убрать боль при родах...
Здоровье
Современные дети гуляют меньше заключенных
Здоровье
Перловка признана суперпродуктом
Здоровье
Полезные свойства риса
Здоровье
Учёные назвали самый вредный напиток
Здоровье
Более 30% женщин всю жизнь сидят на диете,...
Здоровье
Вождение предотвращает развитие деменции
Здоровье
6 врагов пищеварения
Здоровье
Курящие женщины подвергают себя ещё одному риску ...

Индекс массы тела влияет на привлекательность женщины
Группа учёных из Великобритании провела эксперимент и совершила прорыв в области исследований факт...

Дополнительная чашка воды в день избавит от 200...
Ученые штата Иллинойс пришли к выводу, что, увеличив количество воды всего на 200-300 миллилитров ...

Мытье посуды заменяет медитацию
Учёные из Университета штата Флориды сделали анализ психического состояния двух групп испытуемых: ...

Ученые придумали, как просто убрать боль при родах...
Австралийский доктор Джули Флит создала назальный спрей, который помогает облегчить болевые ощущен...

Современные дети гуляют меньше заключенных
В ходе опроса британских родителей стало известно, что 74% детей в возрасте 5-12 лет проводят на о...

Перловка признана суперпродуктом
Ученые Университета Лунда (Швеция) выяснили, что перловка способна улучшить самочувствие человека ...

Полезные свойства риса
Врачи Медицинского колледжа Бэйлора проконтролировали потребление риса 14 000 взрослых жителей США...

Учёные назвали самый вредный напиток
Американские учёные назвали молочные коктейли самым вредным напитком в мире, потому что в них соде...

Более 30% женщин всю жизнь сидят на диете,...
Группа ученых из Великобритании во время исследований пришли к выводу, что каждая 3 женщина сидит ...

Вождение предотвращает развитие деменции
Исследования учёных из Колумбийского университета показали, что вождение снижает риск ухудшения ко...

6 врагов пищеварения
Курение, алкоголь, кофе, острая пища, медикаменты, малоподвижный образ жизни - 6 врагов пищеварени...

Курящие женщины подвергают себя ещё одному риску ...
Ученые пришли к выводу, что у курящих женщин менопауза начинается по крайней мере на год раньше, ч...