Инструкторы по фитнесу не рекомендуют интенсивные тренировки после семи вечера. Часто, именно тяжелые тренировки мешают спать. А сон и отдых очень сильно влияет и на уровень иммунитета, понижая его и ускоряя процессы старения. Если так уже получилось и вам пришлось перетренироваться, привести нервную систему к равновесию помогут углеводы. Например, пачка низкокалорийного печенья и один банан, могут запросто уложить вас спать. telegraf.com.ua
Вечерние тренировки вредны для здоровья
- Информация о материале
- Автор: Schwarz S.
- Категория: Здоровье
- Просмотров: 1296
0
0
0
s2smodern
PrevNext
Здоровье
Бессонница делает из человека зомби
Бессонница делает из человека зомби
Китайские медики выяснили, что недосыпание разрушает область мозга, которая отвечает за эмоции. По...
Здоровье
Открыт новый метод похудения
Открыт новый метод похудения
Небольшое количество стресса в жизни может помочь людям похудеть, утверждают ученые из Университет...
Здоровье
Не все продукты можно есть во время кашля...
Не все продукты можно есть во время кашля...
Во время кашля лучше не употреблять напитки с кофеином, переработанные продукты питания, жареную п...
Здоровье
4 тренировки для ускорения метаболизма
4 тренировки для ускорения метаболизма
Чтобы ускорить метаболизм, помимо пятиразового питания, важно также как можно больше времени уделя...
Здоровье
Курящие женщины подвергают себя ещё одному риску ...
Курящие женщины подвергают себя ещё одному риску ...
Ученые пришли к выводу, что у курящих женщин менопауза начинается по крайней мере на год раньше, ч...
Здоровье
Красивые женщины вызывают у мужчин стресс
Красивые женщины вызывают у мужчин стресс
В университете Валенсии выяснили, что даже 5-минутное пребывание наедине с красивой женщиной увели...
Здоровье
Соль приводит к ожирению у детей
Соль приводит к ожирению у детей
Эксперты из Университета Дикина в Австралии предупреждают, что дети, которые регулярно употребляют...
Здоровье
Снижать нужно даже нормальное давление
Снижать нужно даже нормальное давление
Ученые из Оксфордского университета рекомендуют людям, входящим в группу риска по сердечно-сосудис...
Здоровье
Вода с лимоном имеет побочные эффекты
Вода с лимоном имеет побочные эффекты
Последнее время очень часто появляется информация о пользе употребления воды с лимоном для детокси...
Здоровье
Чтение книг продлевает пенсионерам жизнь
Чтение книг продлевает пенсионерам жизнь
Сотрудники Йельского университета в ходе исследования выяснили, что чтение книг не только расширяе...
Здоровье
Лакталис отзывает детское питание из-за сальмонеллы
Лакталис отзывает детское питание из-за сальмонеллы
Французская компания "Лакталис" отзывает детское питание из-за 26 случаев заражения младенцев бакт...
Здоровье
Депрессия поражает весь организм человека
Депрессия поражает весь организм человека
Длительное пребывание человека в состоянии депрессии может стать впоследствии причиной развития се...